Thés pour se détendre et dormir
DÉRIVEZ AVEC DES MÉLANGES DE RÊVE
Guide des thés pour se détendre et dormir
CALMEZ VOS SENS AVEC DES MÉLANGES APAISANTS ET Plongez dans un sommeil profond :
RÉCONFORT SANS STRESS
Libérez naturellement votre stress et votre anxiété grâce aux propriétés apaisantes de la racine de valériane et de la mélisse. Pour une dose supplémentaire de tranquillité, apaisez votre esprit avec des notes de passiflore.
DÉRIVEZ AU PAYS DES RÊVES
Lorsque vous avez simplement envie de vous allonger, cette plante apaisante contient des extraits de plantes comme l'herbe à chat, la scutellaire, la bétoine des bois et la passiflore, qui vous feront tout, sauf vous bercer d'un doux chant. Plongez dans les rêves d'une nuit étoilée grâce à cette plante naturellement sans caféine.
RÉCONFORT SANS STRESS
Libérez naturellement votre stress et votre anxiété grâce aux propriétés apaisantes de la racine de valériane et de la mélisse. Pour une dose supplémentaire de tranquillité, apaisez votre esprit avec des notes de passiflore.
DÉRIVEZ AU PAYS DES RÊVES
Lorsque vous avez simplement envie de vous allonger, cette plante apaisante contient des extraits de plantes comme l'herbe à chat, la scutellaire, la bétoine des bois et la passiflore, qui vous feront tout, sauf vous bercer d'un doux chant. Plongez dans les rêves d'une nuit étoilée grâce à cette plante naturellement sans caféine.
RÉTABLIR L'ÉQUILIBRE
Fidèle à la philosophie des plantes médicinales, ce mélange est idéal pour favoriser la digestion et la détoxification. La menthe poivrée pure procure une sensation fraîche, mentholée et pétillante, idéale pour apaiser avant une bonne nuit de sommeil. C'est aussi un excellent thé glacé, tonifiant et sain !
RELÂCHEUR DE TENSION
Savourez ce mélange botanique apaisant pour apaiser et apaiser les esprits les plus stressés. Décontractant, cette poudre bien-être apaise les muscles et prépare le corps à un moment de détente. Composée de curcuma et de gingembre anti-inflammatoires, elle offre une santé et un bien-être optimaux.
RÉTABLIR L'ÉQUILIBRE
Fidèle à la philosophie des plantes médicinales, ce mélange est idéal pour favoriser la digestion et la détoxification. La menthe poivrée pure procure une sensation fraîche, mentholée et pétillante, idéale pour apaiser avant une bonne nuit de sommeil. C'est aussi un excellent thé glacé, tonifiant et sain !
RELÂCHEUR DE TENSION
Savourez ce mélange botanique apaisant pour apaiser et apaiser les esprits les plus stressés. Décontractant, cette poudre bien-être apaise les muscles et prépare le corps à un moment de détente. Composée de curcuma et de gingembre anti-inflammatoires, elle offre une santé et un bien-être optimaux.
Ingrédients principaux
-
PASSIFLORE
- RACINE DE VALÉRIANE
- MENTHE POIVRÉE
- CURCUMA
PASSIFLORE
La passiflore est une plante grimpante originaire du sud-est des États-Unis, d'Amérique centrale et d'Amérique du Sud. Elle est reconnue pour réduire l'anxiété grâce à ses effets anxiolytiques¹ .
RACINE DE VALÉRIANE
La racine de valériane, l'un des anxiolytiques les plus populaires de la nature, est utilisée depuis l'Antiquité pour favoriser la tranquillité. Cette plante est reconnue pour apaiser naturellement les nerfs, soulager l'anxiété et les tensions, et favoriser le repos, tout en renforçant le système immunitaire¹.
MENTHE POIVRÉE
Il a été démontré que la menthe poivrée détend les muscles du système digestif, réduit les céphalées de tension et les migraines¹, ainsi que l'intensité et la durée des crampes menstruelles². Le menthol qu'elle contient lui confère des propriétés rafraîchissantes et apaisantes, qui peuvent contribuer à déboucher les sinus³ .
- Un examen de la bioactivité et des bienfaits potentiels pour la santé du thé à la menthe poivrée (Mentha piperita L.)
- [Le traitement des affections respiratoires avec les huiles essentielles de certaines plantes médicinales aromatiques]
- Un examen de la bioactivité et des bienfaits potentiels pour la santé du thé à la menthe poivrée (Mentha piperita L.)
CURCUMA
Le curcuma est recherché pour ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires et peut aider à soulager les tensions et à apaiser les muscles, vous préparant à un sommeil réparateur et réparateur¹.
FAQ sur la détente et le sommeil
COMMENT LA CAFÉINE AFFECTE-T-ELLE VOTRE SOMMEIL ?
En tant que stimulant affectant votre vigilance et vos fonctions corporelles, la caféine peut perturber votre sommeil si elle est consommée peu avant l'endormissement. Les difficultés d'endormissement peuvent perturber votre horloge biologique et perturber vos habitudes de sommeil.
Pour éviter ce cycle, vous devriez éviter d’ingérer des niveaux élevés de caféine le soir, comme le café et les thés noirs, et plutôt opter pour des options à faible teneur en caféine ou naturellement sans caféine.
De plus, si vous êtes sensible à la caféine, boire du thé vert avant de vous coucher peut perturber votre sommeil, car il contient encore de faibles quantités de caféine. Pour éviter complètement la caféine, les mélanges de plantes sont une alternative plus adaptée, car ils sont naturellement sans caféine. Découvrez la quantité de caféine présente dans diverses boissons dans notre FAQ générale.
QUELS SONT LES AVANTAGES DE PRENDRE UNE TASSE DE THÉ AVANT DE SE COUCHER ?
La consommation de thé a notamment été associée à des effets positifs sur le métabolisme et la digestion pendant le sommeil, en apaisant le corps et les muscles, et en apportant une hydratation optimale. Tous ces effets contribuent non seulement à un sommeil réparateur, mais aussi à votre santé et votre bien-être général.